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時間：2025-11-22 07:10:09 來源：網絡整理編輯：休閑

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1. 香薰爐法：在香薰爐的集玫集玫碗里加入三分之二的水，滴入2、瑰精瑰精杭州外圍價格（微信180-4582-8235）杭州外圍價格快三夜八全套一條龍外圍上門外圍女3滴精華油，燃點蠟燭加熱，深深吸入芳香的氣息，以調節情緒。

2. 按摩法：在調和小碗中加入10-15ml芳香基礎油，攪勻，輕柔均勻的涂抹于所需部位，進行按摩。

3.冷敷或熱敷法：把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

4.噴灑法：把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。于容器中注滿凈水之后，加精油搖晃均勻即可使用。

5. 按摩法：保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

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使用精油的注意事項

1. 不可直接使用(薰衣草、茶樹可以小劑量、小面積的直接使用在皮膚上)由于單方精油濃度很高，除非有專人指導下，否則只有「熏衣草、茶樹」是可以直接使用的精油，直接以純精油涂抹身體，易造成劑量過高或過于刺激皮膚。

2. 劑量：使用的劑量不可超過5%。大體而言，一般的10ml精油可滴出約200d，因此5%的濃度約10d。如果要調配基礎油，10ml基礎油滴入少于10滴精油即是安全劑量。

3. 調配：使用廠商調配好的復方精油，就比較沒有調配上的問題，若喜歡自行調配者，請注意每次不可超過3種精油，且使用復方比單方安全。

4. 過敏測試：過敏體質的人，必定要做過敏測試。

5. 避免混淆：精油有國外進口的，也有國產的，故有些名稱并不相同，在購買使用上，認清精油的英文或學名，較不容易弄錯。

6. 避免誤食：小心存放，勿讓孩童誤食。

7. 注意保存：純精油怕光、怕高溫氧化，要選用深瓶子盛裝，最好放在恒溫三十度以下的陰暗處。

8. 避免光敏感：許多精油含有呋喃香豆素，會引起光敏反應，使用于臉部后數小時內不可接受日曬以免皮膚變黑。如：佛手柑、檸檬、萊姆、歐白芷等。

9. 不可取代醫療：精油雖有很好的療效，對于身心平衡也很有幫助，不過若有急癥仍舊要就醫，以芳香療法來輔助醫學，當成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的狀態的工具是較安全的使用心態。

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玫瑰精油美白方法

玫瑰精油主要是用于肌膚護理上的，玫瑰精油是萃取天然植物的芳香液態物質，結構很小，用于皮膚吸收率近乎完美。玫瑰精油自然、純凈、無副作用，幫助肌膚排出毒素，補水保濕，為肌膚提供足夠的養分。潔面后使用，先涂抹化妝水，輕拍至吸收，然后使用精油，涂抹全臉或患處，畫圈按摩10分鐘至完全吸收即可。精油的滋潤效果比柔膚水好十倍，營養成分高，混到眼霜中按摩眼部，可有效緩解水腫狀態，皮膚瑩潤無比。

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